Jest to stosunkowo innowacyjna dziedzina, jaka świeci triumfy Przejście na dietę nie jest trudne. O dużo trudniej jest już na niej wytrwać, a później utrzymać jej efekty. Niestety wynik jojo to już norma. Szczególnie po dietach cud, w czasie których traci się głównie wodę, tak pieczołowicie tracone kilogramy niezmiernie ekspresowo wracają – bezglutenowe Tarchomin. Czy są zatem sposoby na odchudzanie, które zagwarantują porządne oraz przede wszystkim długotrwałe efekty? Na należyty początek warto usunąć słowo cud ze swoich dietetycznych planów. Dieta cud z sklep Tarchomin na pewno nie będzie służyła zdrowiu, podobnie jak imponujące odżywki przyspieszające metabolizm i urządzenia, które wystarczy  [ Read More ]

W szeregu przypadków jest tak, że ktoś posiada szpecące zmiany skórne, jest to Jest to stosunkowo oryginalna dziedzina, jaka świeci triumfy dopiero od kilkunastu lat, niemniej jednak trzeba oznaczyć, że i na tym polu odniosła ona kolosalny rozwój. Medycyna estetyczna czerpie w związku z tym wiedzę z zakresu medycyny, jest to cząstka niebezużyteczna dla osoby zajmującej się tego rodzaju dziedziną oraz z estetyki, jak chińska medycyna naturalna, inaczej zajmuje się pięknem, tym, jak się dana postać przedstawia. Ale też przede wszystkim z dermatologii, albowiem zajmuje się w kluczowej mierze problemami skórnymi. Ma korygować jakość życia i podnosić samoocenę, tak, by  [ Read More ]

Motoryzacja stwarza nam dobre warunki codziennego życia Motoryzacja, to obecnie dziedzina bardzo obszernie charakteryzowana. Zwłaszcza obejmuje ona wszelkie pojazdy, jakie napędzane są mechanicznie. Lecz także znacznie częściej ukazują się maszyny, jakie działają na podzespołach używanych do budowania pojazdów motoryzacyjnych i na podstawie tego wiele osób zalicza je do motoryzacji. Jest to dziedzina, jaka zapewnia człowiekowi niezwykły komfort w codziennym życiu, gdyż dostępność rozmaitych środków transportu powoduje, że ludzie posiadają możliwość wygodnie i sprawnie się przemieszczać. Obecnie pojawia się wiele nowoczesnych pojazdów, które prezentują znakomity standard i nie tylko zawierają podzespoły stricte motoryzacyjne, lecz zdecydowanie częściej zaopatrzone są w różnorodne inne  [ Read More ]

Wyrób wozów w Polsce Chcemy posiadać pełne przekonanie, że pojazd jest efektywny i tym samym bezpieczny. Wobec tego również od czasu do czasu wybieramy się do mechanika na przegląd techniczny auta. Wykonanie takiego przeglądu co jakiś czas jest przymusem. Musimy zdobyć pozwolenie na to, aby zdołać poruszać się po drogach. Takie przyzwolenie wydaje stacja kontroli pojazdów. Sprawdź regeneracja turbin. Powinniśmy udać się z stworzonym przez nas autem do takiego punktu, pozostawić samochód na jakiś czas pod opieką sprofilowanych mechaników, którzy bardzo dogłębnie sprawdzą każdy element, każdą część samochodu. Samochód musi być sprawny. Jedynie wtenczas uzyskamy pozwolenie na to, by jeździć  [ Read More ]

Osoby zaprzątające się ratowaniem stanu technicznego aut uparcie wojują Osoby zajmujące się ratowaniem stanu technicznego wozów uparcie wojują oraz wymyślają coraz to nowsze sposoby na rozwiązywanie problemów powiązanych z żywotnością aut. Tu turbosprężarki warszawa i sama specjalność mechaniki jest niesłychanie opłacalne zajęcie. Właściwie usytuowany warsztat potrafi być niesłychanie dochodowym projektem. Trafna inwestycja w przemysł motoryzacyjny ekspresowo się zwraca zważając na stan polskich dróg oraz na jakość samochodów, które produkowane są z myślą o zachodnich standardach. Aluminiowe zawieszenie jest najgorszym wyborem wśród rodowitych kierowców. Weryfikuje to warsztat. Po okresie połowy roku należy bezzwłocznie udać się do inżynieria, który postara się odratować  [ Read More ]

Na pewno każdy z nas, jeśli ma auto z całych sił stara się na bieżąco kupować Powszechnie twierdzi się, że picie kolosalnej ilości wody korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Mało który fabrykant wody butelkowanej informuje niemniej jednak, że nie każdy rodzaj wody jest tak samo zdrowym trunkiem dla wszystkich. Jeżeli wobec tego mamy problemy z sercem, nadciśnieniem bądź cukrzycą, picie wody z gigantyczna zawartością sodu może nam wyłącznie zaszkodzić. Sód zatrzymuje wodę w organizmie oraz podnosi ciśnienie. Przede wszystkim wody lecznicze nie nadają się do codziennego spożywania. Należałoby zakupić dystrybutor Calivita, by zadbać o pitą wodę. Ze względu na dużą  [ Read More ]

Zwykły właściciel samochodu zwykle nie skupia się na kwestii, czym Warto wypożyczając pojazd w danej firmie zwrócić uwagę na wydatki za każdy dzień wynajęcia. Ceny rozpoczynają się od kilkunastu, kończą zaś nawet do kilkudziesięciu. Dla obywateli kraju są w stanie być one wygórowane, jednak dla gości z zagranicy są one niesłychanie przystępne. Wielokrotnie poza opłatami użyczenia, musimy oddać pojazd z bakiem zatankowanym do pełna, czyli takim, jaki był podczas odbioru – tego potrzebuje wypożyczalnia. Wypada od początku do końca przekalkulować ile wyniesie nas dzienny koszt takiego wynajmu, bo Wypożyczalnia samochodów Warszawa również musi zarobić. To, jakie wydatki będą nas czekały  [ Read More ]

DAPTORUN to magazyn online poświęcony sportowi hobbystycznemu, alternatywnym sportom oraz czystej frajdzie z grania. To platforma, w której sportowy nawyk spotyka się z ciekawością, a zwykłe treningi potrafią zamienić się w historię z charakterem. Strona powstaje z myślą o tych, którzy wybierają skromne obiekty, regionalne rozgrywki i sportową zajawkę, zamiast błysku reflektorów. Polecamy: Tenis stołowy i Tenis ziemny. W centrum DAPTORUN znajduje się zawodnik – amator – który chce grać lepiej, ale jednocześnie pragnie rozumieć sport. Dlatego na stronie dominuje praktyczne podejście: podpowiedzi do wdrożenia od razu, a także tłumaczenia, które porządkują zasady. DAPTORUN to także inspiracja dla tych, którzy  [ Read More ]

Silny Szczecin to lokalny portal skupiona wokół idei, że siła nie jest przypadkiem, tylko wynikiem mądrych nawyków. To miejsce powstało z myślą o osobach z miasta nad Odrą i okolic, które chcą zadbać o siebie – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynają, czy mają już za sobą setki treningów. Strona łączy w sobie klimat aktywnych ludzi z praktycznym podejściem: zamiast pustych haseł stawia na czytelne wskazówki i inspirację do działania. Zobacz też Survival i Bushcraft i Rejsy Tematyczne. W centrum tej idei jest proste przesłanie: silne ciało przekłada się na lepsze samopoczucie w codziennym życiu. Silny Szczecin może być kierunkowskazem  [ Read More ]

Matka w Berku to portal podróżniczy, który łączy naturalność opowiadania z konkretem. To miejsce dla osób, które chcą ruszać w drogę częściej, mądrzej i z większym spokojem, niezależnie od tego, czy planują szybki wyjazd, czy większą podróż. Strona pokazuje, że podróżowanie może być osiągalne nawet wtedy, gdy życie jest intensywne, a w kalendarzu pojawiają się domowe tematy. To nie jest wyłącznie zbiór relacji, lecz kompas pomagająca przejść od marzenia do działania: od pierwszego pomysłu, przez plan, aż po pakowanie. Charakter Matki w Berku można opisać jako radosny i jednocześnie praktyczny. W tekstach często czuć głód odkrywania świata, ale bez pozowania.  [ Read More ]

Magnaflow.pl to portal o samochodach, który powstał z myślą o osobach zakochanych w samochodach oraz w tym, co można z nimi zrobić, gdy przestają być tylko środkiem transportu, a zaczynają być pasją. To miejsce, w którym personalizacja spotyka się z doświadczeniem, a tematy takie jak system wydechowy przestają być nudnym elementem podwozia i stają się świadomym wyborem wpływającym na brzmienie, osiągi oraz charakter auta. Ciekawe kategorie to: Układy wydechowe i Układy dolotowe i filtry powietrza. W centrum zainteresowania Magnaflow.pl znajduje się układ wydechowy rozumiany szeroko: od downpipe’u, przez katalizator, filtry cząstek stałych, rezonator, aż po puszkę końcową i detale, które  [ Read More ]

Avalon Club to portal o jedzeniu, który łączy ciekawość kulinariów z doświadczeniem przy stole. To miejsce dla smakoszy, którzy chcą gotować odważniej. Jeśli lubisz, gdy wonność przypraw prowadzi Cię dalej niż mapa, a talerz staje się zaproszeniem do podróży, Avalon Club jest jak gastronomiczny kompas. Przeczytaj koniecznie Kuchnia wietnamska i Street food i food trucki świata. Rdzeniem Avalon Club są kulinarne tradycje różnych krajów. Zamiast krótkich, urywanych notek dostajesz historię, w której przepis ma kontekst: skąd pochodzi, dlaczego działa i jak odtworzyć klimat miejsca. Dzięki temu nawet prosta surówka może stać się czymś więcej niż dodatkiem, a klasyczny pasta nabiera  [ Read More ]

Gdańska Klinika Urody to miejsce, w którym medycyna estetyczna spotyka się z kosmetologią. Strona kliniki została pomyślana jako przewodnik dla osób, które chcą lepiej zrozumieć potrzeby swojej cery i podejmować dobrze przemyślane decyzje dotyczące procedur. To nie jest tylko zbiór ofertowych opisów, ale katalog rozwiązań, dzięki której łatwiej dopasować plan działania do realnych potrzeb. Nowości na stronie to Fizjoterapia estetyczna i Terapie hormonalne a skóra. W świecie, w którym skóra codziennie mierzy się z miejskim smogiem, przeciążeniem, a także z wahaniami hormonów, rośnie potrzeba podejścia, które łączy estetykę z odpowiedzialnością. Na stronie wyraźnie widać, że celem jest harmonia – poprawa  [ Read More ]

Każda firma, jaka produkuje przedmioty na sprzedaż, zanim je sprzeda Niemało zakładów i fabryk wytwórczych angażuje coraz mniej osób, a jest to spowodowane w głównej mierze coraz to większym stopniem zautomatyzowania. Dziś bowiem nowoczesne urządzenia produkcyjne pojawiają się w wielu zakładach, a dzięki temu proces szeroko pojętego pakowania przebiega o wiele szybciej i o wiele sprawniej. Kolosalne znaczenie mają współczesne linie typu etykieciarki pe, dzięki którym wybitnie prędko odbywa się napełnianie poszczególnych opakowań, następnie ich zamykanie i oznakowanie, które także nie pozostaje bez znaczenia. Wszelkie tego typu urządzenia są niepowtarzalne, wobec tego trudno do nich znaleźć części w razie ich  [ Read More ]

Wybór właściwego dla nas ubezpieczenia to nie lada sztuka. Naturalnie Jest mylnie kojarzona z pożyczką od znajomych, czy rodziny. Finanse w takiej formie proponują w większości wypadków instytucje, jakie nie są bankami. Warunki zdobycia pożyczki są prostsze do spełnienia i potrzebują minimum formalności. Pożyczkobiorca musi być dorosły oraz mieć lokalne obywatelstwo. Instytucje zabezpieczają się w ten sposób w wypadku możliwych problemów z odzyskaniem pieniędzy. Pożyczka prywatna zostanie także przyznana osobie, jakiej nazwisko znajduje się w Krajowym Rejestrze Długów – sprawdź na witrynie ranking chwilówek. Banki natomiast nie zdecydowałyby się na jej przyznanie albowiem dłużnik byłby niewiarygodnym kredytobiorcą. Pożyczka prywatna łączy  [ Read More ]

Porównywarka Pożyczek pozabankowych W niektórzy sytuacjach jesteśmy w stanie wykorzystać z cennego szkolenia, jakie jest do nas kierowane. I musimy nadmienić o tym, że muszą one pozostać prowadzone przez ekspertów w tym zakresie. Tak z pewnością możemy ogłosić na temat szkoleń bhp. Na przykład szkolenia bhp kraków są prowadzone przez zawodowców, którzy są gruntownie obeznani w tym temacie, mają wykształcenie, jako pracobiorcy służby bhp. A przy tym jesteśmy w stanie wskazać, że szkolenia przez nich prowadzone są na bardzo wysokim poziomie. Jeszcze musimy wtrącić, że olśniewającym rozwiązaniem mogą okazać się dla nas szklenie ochrony przeciwpożarowej. Także pracobiorcy tego działu, potrzebują  [ Read More ]

Warszawa to miasteczko, w którym można ogromnie wiele rzeczy Dobra reklama, zdoła być niesłychanie pożądana dla wszelkiej działalności. Marketing przyciąga ciekawość potencjalnych klientów, zachęca do skorzystania z oferty, a to jest najważniejsze w każdym biznesie. Dziś ma się do działania z tak wieloma postaciami reklamy, że z trudem jest się zdecydować na jedną konkretną. Jednak ostatnimi czasy bardzo dużo osób wybiera wyklejanie folii warszawa, bo to oferta stosunkowo tania, a niesłychanie popłatna. Wyklejaniem takich folii reklamowych, zajmują się specjalistyczne firmy. To one przygotowują model reklamy w porozumieniu z klientem, by następnie przenieść ją na folię i nakleić na gablotkę sklepu,  [ Read More ]

Firmy marketingowe mają mnóstwo do zaoferowania swoim odbiorcom. Tworzą bardzo dużo osób, które posiadają osobisty sklep, cały czas poszukują sposobu na najlepszą reklamę w mieście. Zwłaszcza kiedy ma się biznes w Warszawie, to trzeba się mocno postarać, żeby odnaleźć reklamę, jaka będzie się wyróżniać i przykuwać atencję. Każda firma, która nie umie nic przyciągającego wymyśleć, powinna się zwrócić do profesjonalnej firmy, długo funkcjonującej w tej specjalności, której kompetencją są projekty graficzne warszawa. Wolno mieć pewność, że z pewnością wynagrodzi ona oczekiwania każdej firmy. Każdy projekt graficzny, to reklama sama w sobie, to co się na niej znajdzie, zależy decydująco od  [ Read More ]

Każdy zadaje sobie pytanie czy wszystkie sprzęty elektroniczne są uproszczeniem Wszystkie wydatki na podstawie prowadzenia prywatnej działalności nienagannie koncentrują się na sprzętach. Na pewno, kiedy mowa jest o prowadzeniu własnego sklepu, wypada pomyśleć o takich ekwipunkach, jakim są kasy fiskalne www. To własne odpowiednie kasy fiskalne upraszczają pracę każdemu ekspedientowi. To właśnie dzięki wielu możliwościom, wolno z prostotą nazbijać towary, a także drukować paragony. Za pomocą takich pobocznych opcji jak wyjątkowe czytniki, można również uwzględnić znacznie łatwiejszą pracę. Szybkość, komfort to główne zalety korzystania z takich kas. Koszty zakupu kasy oscylują wokół kwot takich jak: 1000zł. Wszystko jest zależne, od  [ Read More ]

Boardshorty sklep Urządzenia do czyszczenia używane są w różnych miejscach, nie tylko w domach, ale też w manufakturach, sklepach, biurach. Tam przydaje się oczyszczarki wirnikowe. To właśnie dzięki nim dopuszczalne jest bardzo dokładne posprzątanie w krótkim czasie. Gdybyśmy pragnęli wykonywać niektóre z takich czynności ręcznie zajęłoby nam to dużo godzin a oraz tak sprzątanie nie byłoby tak dogłębne, jak przy użyciu sprzętów. Właśnie dlatego także warto w takie sprzęty sprzątające się zaopatrzyć. To właśnie dzięki nim oczyszczarka kabinowa jest łatwiejsze. Wybór jest okazały, skutkiem tego też zdecydowanie, jakie urządzenie chcemy nabyć, jakie z dostępnych pragniemy wybrać jest nieraz dość zawiłym  [ Read More ]

BabyBum to portal dla opiekunów, którzy chcą przeżywać bycie mamą i tatą w sposób świadomy, zrównoważony i pełen czułości. To strefa, w którym okres oczekiwania, narodziny malucha, czas regeneracji oraz kolejne etapy rozwoju dziecka są opisane z zrozumieniem, a nie z straszeniem. Nowości na stronie to: Dziadkowie w wychowaniu i Dieta i Odżywianie. BabyBum – rodzicielstwo w zgodzie ze sobą, ciąża i prowadzenie malucha przez świat – to przestrzeń dla tych, którzy chcą odnaleźć złoty środek, a nie dopasowywać na siłę do nierealnych ideałów. Tutaj tata może zatrzymać się, upewnić się, że nie jest sam, i spokojnie poukładać swoją codzienność  [ Read More ]

GryFabularne.pl to strona poświęcony w całości RPG, rozgrywkom, realmom, a także praktycznym poradnikom dla prowadzących i uczestników. To przestrzeń, w którym miłość do narracji łączy się z konkretnymi zasobami pomagającymi prowadzić przygody na wysokim poziomie, a także wprowadzać do hobby zupełnie początkujących. Na GryFabularne.pl znajdziesz szczegółowe instrukcje dla MG, które krok po kroku pokazują, jak tworzyć scenariusze, jak zarządzać grupą graczy, jak budować napięcie oraz jak radzić sobie z typowymi trudnościami podczas kampanii. Każdy artykuł został pomyślany tak, aby był przydatny, a jednocześnie inspirujący. Polecamy Gry planszowe i Gry interaktywne książki. Serwis oferuje także wiedzę dla uczestników, którzy chcą lepiej  [ Read More ]

Piękne Życie to przestrzeń, które powstało z pasji do urody. To inspirujący serwis, który poświęcony jest harmonii ciała i duszy. Znajdziesz tu wskazówki, jak zachować młody wygląd, a także testy nowości, które wspierają w rutynie beauty. Polecamy Zero Waste w codziennym życiu i Pytania od czytelników . Ten blog to nie tylko kosmetyki, ale także styl życia. Znajdziesz tu artykuły dotyczące relaksu, bo piękno zaczyna się od środka. Każdy tekst jest tworzony z pasją, by inspirować kobietom, które dbają o siebie. W tym miejscu łączymy naturalność i technologię, pokazując, że kobiecość ma wiele form. Od codziennych nawyków, po nowoczesne metody  [ Read More ]

AutoGalant to rodzimy serwis o samochodach, stworzony z myślą o kierowcach, które szukają konkretnych informacji zamiast pustych haseł. To miejsce, w którym recenzje aut, poradniki serwisowe, wskazówki użytkowe, porównania modeli, aktualności z rynku i wyliczenia wydatków łączą się w przemyślany obraz świata motoryzacji. Polecamy Skoda i Alfa Romeo. Na AutoGalant każdy użytkownik znajdzie coś dla siebie – zarówno świeżo upieczony posiadacz prawa jazdy, jak i doświadczony fan motoryzacji, który od lat śledzi rynek aut. Strona została pomyślana jako praktyczny przewodnik po wszystkim, co wiąże się z życiem z samochodem: od doboru samochodu do potrzeb, przez budżetową stronę motoryzacji, aż po  [ Read More ]

AutoGaz Łódź to profesjonalny serwis zajmujący się montażem i obsługą instalacji LPG w samochodach, połączony z systematycznie prowadzonym blogiem, w którym kierowcy znajdą merytoryczne tipy, opinie oraz nowości ze świata aut na gaz. Strona integruje w jednym miejscu dział usługowy warsztatu z częścią edukacyjną, dzięki czemu kierowca może zarówno zaplanować wizytę, jak i poszerzyć swoją wiedzę na temat LPG. Na stronie AutoGaz Łódź szczególny nacisk położony jest na sprawność i oszczędność jazdy z instalacją gazową. Odwiedzający znajdzie tutaj szczegółowe opisy procesu zakładania instalacji gazowej, rodzajów systemów LPG, a także zalecenia dotyczące konfiguracji instalacji do konkretnego auta. Dzięki temu serwis jest  [ Read More ]

ArstanMedica.pl to strona poświęcony nowoczesnej rehabilitacji oraz urazom, który powstał z myślą o czytelnikach szukających rzetelnych informacji, praktycznych porad i instrukcji krok po kroku dotyczących powrotu do pełnej sprawności. Na tej platformie znajdziesz zarówno treści skierowane do sportowców, jak i do osób prowadzących siedzący tryb życia, a także do osób starszych oraz tych, którzy zmagają się z przewlekłym bólem. Zobacz też: Profilaktyka urazów i Sprzęt i akcesoria rehabilitacyjne. Głównym celem portalu ArstanMedica jest przybliżenie w przystępnej formie, czym jest rehabilitacja, jak wygląda droga powrotu do zdrowia oraz jakie metody pomagają zredukować dolegliwości. Odwiedzający znajdzie tu artykuły dotyczące kontuzji wysiłkowych, takich  [ Read More ]

Wszystkie te detale są dość znane ze Świata sztuki Design zewnętrzny jest wybitnie ważny dla każdego z nas, albowiem to pierwsza rzecz na jaką zwraca się uwagę patrząc na drugą osobę – silveretto.pl/pl/c/Kolczyki-srebrne/69 muszą być luksusowe. Każdy z nas ma indywidualny styl ubierania się oraz łączenia akcesoriów, zaświadcza to o różnych charakterach, stylach bycia, upodobaniach i gustach. To właśnie dzięki temu świat jest różny oraz kolorowy, zważywszy na ilość takich wytwornych osobowości. W następstwie tego silveretto.pl/pl/c/Komplety-srebrne/71 to artykuł dla każdego. Są osoby które przez ubrania o dodatki rzucają się w oczy, są także takie, które przez to ukrywają się w  [ Read More ]

Co robić, aby pięknie się ubierać? Obecnie jest kryzys, a więc raczej nie może dziwić, że bardzo często Polki szukają oszczędności na ubraniach. Jednak wcale nie musimy zbytnio oszczędzać na ubraniach. Przecież jest bardzo wartościowe rozwiązanie – po prostu zakupy w Internecie. Dzięki właśnie takiemu rozwiązaniu spokojnie kupimy chociażby taką sukienkę, która będzie bardzo nam odpowiadała. Akurat co do tego ciężko miewać jakiekolwiek wątpliwości. Przecież jeżeli w grę wchodzą zakupy internetowe, w przeważającej większości przypadków możemy zaoszczędzić. Raczej nie ma bardziej przyjemnego sposobu na oszczędzanie, niż ten, który pozwala dla nas na zrobienie doskonałych zakupów, lecz za relatywnie niewielkie pieniędzy.  [ Read More ]

Na modę niemały ma wpływ styl bycia człowieka To najzupełniej normalne, że kobiety pragną nieco ukryć swój wiek – dzięki właśnie temu prezentują się sporo piękniej. Akurat co do tego pewnie żadne kobiety, jak i naturalnie panowie zapewne nie miewają wątpliwości. Jeśli chcesz w takim razie w jakiś sposób ukryć własny wiek, przede wszystkim powinnaś elegancko się ubierać. A właśnie dzięki temu będziesz miała okazję spowodować, że wreszcie będziesz ze wszech miar usatysfakcjonowana z wyglądu… Jednak to jeszcze nie wszystko. Definitywnie każda kobieta, która chciałaby wyglądać dużo młodziej, w dosłownie każdym przypadku musi zadbać o piękny makijaż. W Internecie mamy  [ Read More ]

Nikt pewnie nie byłby w stanie podważyć opinii mówiącej o tym, że praca fizyczna jest Nikt zapewne nie byłby w stanie podważyć opinii mówiącej o tym, że praca fizyczna jest wybitnie ciężka i żąda od wykonujących ją osób kolosalnej wytrzymałości fizycznej i hartu ciała. Mimo to same te, wyżej wymienione przymiotniki z całą pewnością nie wystarczą, żeby sprostać dziennym trudom, fizycznemu wysiłkowi oraz różnorodnego typu, nie dającym się zlekceważyć, niebezpieczeństwom oraz zagrożeniom, jakie oczekują na nierozważnych oraz nie zabezpieczonych porządnie robotników pracujących w różnego rodzaju halach produkcyjnych, na magazynach, w warsztatach i na budowach, w szeregu przypadków na sporych wysokościach  [ Read More ]